final de semana eu nem vou comentar.
festa demais. comida demais e doces. não tem nem como escrever tudo o que comi.

fato é: pesei no sábado de manhã e o peso era 73.3 kg...

hoje eu decidi começar direito.. agora eu preciso controlar mesmo..

café da manhã:

2 fatias de pão integral
10g de margarina
30g de queijo do serro

1 banana

Almoço:

200g de peito de frango grelhado
50g de batata palha
75g de tabule
100g de abóbora cozida
alface
tomate
cenoura
beterraba

1 laranja
tomate