já me esqueci de tudo o que comi desde então..
mas estou me controlando.. comi bem menos nos últimos dias!!
ótimo sinal.

não me pesei.. vou tentar fazer isso amanhã!!

hoje, por enquanto, comi:

Café da manhã:
1 fatia de pão integral
1 fatia fina de queijo canastra

1 banana

o almoço ainda não comi, mas trouxe:

150g de frango grelhado no azeite
50g de lentilha com cebola
25g de abrobrinha refogada
1/2 batata cozida
alface

devo comer 1 laranja depois